Masseren is het geven van mechanische prikkels op het lichaam door middel van handgrepen die kunnen leiden tot het herstel van de evenwichtstoestand van de mens. Door aanraking met de huid, drukkingen op het onderhuids bindweefsel, kneden van de spieren, en rek op banden en kapsels kunnen verschillende effecten bereikt worden.

Door wrijving en druk ontstaat warmte in het behandelde gebied. De bloedcirculatie neemt hierdoor toe en lijdt tot vermindering van pijnklachten. Wanneer de pijnsensatie vermindert, zal ook de spierspanning en hiermee de algehele spanning of stress verminderen. 

De volgende voordelen worden geassocieerd met massages:

• Een betere doorbloeding van het gemasseerde weefsel
• Een vermindering van pijn in het behandelde gebied
• Vermindering van angst gevoelens
• Vermindert stress
• Helpt slaap verbeteren
• Helpt bij hoofdpijn klachten
• Helpt bij depressie / verbetert stemming
• Verhoogt serotonine en energie
• Helpt ontspannen
• Geeft rust en gevoel van welzijn